co daje

Cóż, ważę 73,5kg co przy wzroście 178cm daje wynik "kluski" ^^ Nadmierny tłuszcz itp itd. To może zacznę od schudnięcia, trzeba zrzucić trochę wagi i pozbyć się nadmernego tłuszczu. Ok, już zabieram się za tematy, akurat z czytaniem u mnie nie problem. Dzięki bardzo.

[...] serii. Jeśli k toś inny daję radę to i ja powinienem. Bardziej chodziło mi o trucht: jaki jest sens biegania 20-40 minut po interwałach jeśli to ma być trening interwałowy? Wydaje mi się, że 10 minut truchtu po wszystkim to jest całkowite maksimum. Na co komu 20-40 minut treningu aorobowego, który wiele ludzi robi sobie na bieżni bez interwałów?

progresja hm... a co to :> a co do lydek to mam zamiar je w domu cwiczyc np. przysiady a pod srodstopiem ksiazka jakas:D podobno to daje cosik :D dzieki za porade z klatka i plecami

W takim razie s.m.p.a. lekki off top. Śledząc Twoje posty nie trudno się domyślić, że nie jesteś fanem A6W - gdzieś nawet pisałeś, że co prawda daje efekty ale jakim kosztem wysiłku. Ciekawi mnie zatem, dlaczego nie preferujesz A6W i dlaczego radzisz mi robić "zwykły" trening brzucha co trening? Dzięki za info.

[...] napój niegazowany wielowocowy 250ml 60 min przed treningiem super bccasystem trecanutrition przy mojej wadze 9kaps 30 min przed treningiem saw 15g 200ml wody daje energie polecam;) po treningu białko podwieczorek 300g ryby ziemniaki pieczone 100g kolacja kisiel 300ml ,100g chleba razowego z chuda wedliną 1h przed snem białko [...]

Po co ci 3kg gainera za 100zł? Po co ci wgl 3kg gainera? :-) To nie odżywka która daje mase.

Po co ci 3kg gainera za 100zł? Po co ci wgl 3kg gainera? :-) To nie odżywka która daje mase. A bo wiesz podobno gainer najlepiej się wstrzykuje dlatego wybrałem jego z szerokiej gamy sterydów a 3 kilogramy bo przeczytałem, że podobno najlepiej trzy kilowa paczka się wchłania i są najlepsze efekty i podobno uczucie zjazdu jest delikatniejsze.

[...] HURA! Ali wraca i to od razu, tak jak to zapowiadał kiedyś Steven0 :-D Zayebista wiadomość z rana. A co do Big Foota to na bloodyelbow dobrze go ktoś nazwał - Akiyamą kategorii ciężkiej. Antonio to nie leszcz i w końcu będzie ktoś kto naprawdę przetestuje Aliego, bo Lesnar był tak zesrany, że aż przykro było na to patrzeć ;-) 60-40 dla Reema daje

[...] Przykład pierwszy lepszy z brzegu- George Foreman- ważył około 105, nie powiesz mi że najsilniejszy bokser ever nie był naturalnym ciężkim, skoro dominował KAŻDEGO fizycznie. Tak samo Ron Lyle, albo Ikeabuchi. Naturalny ciężki to imo ktoś kto po prostu wazy powyżej 100, i spokojnie daje radę nawet z dużo cięższymi- czyli ma naturalna siłę.

No właśnie. Na początek jakieś białko. Tylko co ono daje dokładnie?

Klata to 30-35-40-45 4serie 12-10-8-6 ale 45 nie daje rady ale kolega powiedział zeby osoba ktora mnie asekuruje troche mi podnosil i pracuje wtedy 100% siły.A co do planu przez 2 miesiace robile ogolnorozwojowy i teraz zaczelem robic na mase

co do planu przez 2 miesiace robile ogolnorozwojowy i teraz zaczelem robic na mase Klata to 30-35-40-45 4serie 12-10-8-6 ale 45 nie daje rady ale kolega powiedział zeby osoba ktora mnie asekuruje troche mi podnosil i pracuje wtedy 100% siły.

Moim zdaniem jak już, to najlepiej samemu sobie zrobić sushi. Przynajmniej wiesz co jesz. Ja tak zrobiłam. Przynajmniej wiedziałam czego ile daję.

Moim zdaniem jak już, to najlepiej samemu sobie zrobić sushi. Przynajmniej wiesz co jesz. Ja tak zrobiłam. Przynajmniej wiedziałam czego ile daję. Tak ale jak idą do restauracji to nie będzie wyciągać swojego pojemnika z żarciem XD Ja bym odpowiednio zjadł mniej żeby zostały kalorie na wyjście i ewentualnie powstrzymał się na kilku korkach sushi [...]

Po rentgenie płuc lekarz przepisał mi lek Klacid (swoją drogą strasznie drogi), co wydaje mi się trochę dziwne, bo nie mam kaszlu, tylko gorączkę i osłabienie. Biorę już ten lek zgodnie z zaleceniami 4 dzień, ale nic to niestety nie daje. W środę mam przyjść po raz szósty do lekarza i ona zadecyduje co dalej (swoją drogą dvpa a nie lekarz z tej [...]

To daje do myślenia. Zresztą rynek warszawski jest tym zalany a interes na matołach musi się kręcić. Czy taka fanatyczna obrona nie śmierdzi pimpem? Nie ma tego tutaj za dużo, jednak w każdym temacie BD atakowałeś kolego osoby, które były sceptycznie nastawione co do tej firmy. Czy to nie śmierdzi właśnie pimpem? To wręcz pimp z definicji! Trzeba [...]

[...] orale na 12 tyg dla początkujących. Złoty doradca }:-( Mnie też namawialiście na propa na początek, ale człowiek uparty, głupi próbuje małymi kroczkami koksować co nie daje wymiernych korzyści. Najwięcej mięśni buduje czas, gdy cała reszta jest dopięta. Jak byś autorze chciał koniecznie metkę to daj mniejsze dawki, ale dłużej, no chyba, że [...]

[...] weider-nowa nazwa zawlaszczyl sobie stare metody treningu. zaleta tego opracowania jest gotowiec treningowy dla mniej zorganizowanych i dociekliwych -wejscie w taki rygor daje efekty treningowe. jest na pewno mocno odmienny od aktualnie preferowanych metod treningowych,wiec jak najbardziej warto to zrobic dokladnie tak lub zmodyfikowac nieco [...]

walka sie nie odbedzie bo : Adamkowi taka walka i co za tym idzie zwycięstwo nic nic nie daje Szpilce po porażce ciezko bedzie odbudowac swój wizerunek

"nie mam szybkiego internetu, mam opóźnienie kilku minut, na streamach, więc - to co widzę teraz to nie jest "obraz teraz", ale - za to mecz oglądany 2gi raz daje lepsze wrażenie pzdr